胃腸の働きを助けるツボ
１月のブログにて、お正月の胃腸疲れの為のツボを紹介すると言って置きながら、とうとう２月も終わりそう・・・。
もう少しで、載せる載せる詐欺になるところでした・・・(*_*;
さて、気を取り直して。
今回紹介するツボは【足三里】(あしさんり)です。
ツボというのは全身にあって、使いやすいツボ(代表的なツボ)や少々マイナーなツボがあるんです。
その中でもこの【足三里】は代表的なツボでご存知の方も多いかと思います。
・何となく胃の調子が悪い
・消化が良くない
・足が疲れやすい
・むくみ
など、万能なツボです。
ちょっとした不調ならば、病院に行く前に、薬を飲む前に、試してみたはいかがでしょう
ツボの位置を紹介します。
膝の下のくぼみから指３本分(文献によっては４本と書いてあるものもあります)足首側に下がったところ。
脛の骨の外側にあります。
ポイントは、触ってみると凹んでいたり、ザラザラしていたり、手が自然に止まるところです。
最初は難しいですが、慣れてくると、だれでもツボ探しのコツはつかめます。
ツボが見つかったら、３秒ぐらい、気持ちがいい圧で押してみてください。
手が疲れる人はペンなど少しかたいもので刺激してもいいですよ。
お風呂に入った時に、湯船に浸かってからでも気持ちいいです。
脛が全体的に冷えている方は、ドライヤーで脛を温めてもOK！
あくまでも、養生なので、どうしても辛い場合や、しんどい時、治療してもらいたいなという場合は
当院のスタッフにぜひご相談ください！
通常の治療にプラスして、お灸などをしてきます(^^)/
肩や腰の痛みだけでなく、内臓や色々な不調が解決出来ればいいなと思います(*^^*)
