春に向けて身体の準備

先日、大寒を迎え寒さもピークのこの季節。

いかがお過ごしですか？

動物は冬は冬眠して身体にエネルギーを蓄え春に備えます。

桜が春に満開に咲き、人々を魅了するのも、厳しい冬の寒さを耐えたから。

日本には四季があり、それぞれ季節に合った過ごし方や、準備があります。

冬の寒さは熱やエネルギーが外に漏れるのを防いでくれます。

なので、大汗をかいたり、サウナに行くのは少し控えて、身体を少し冷たい風に当てましょう。

もちろん、冷えすぎは良くないですが、日本人の体には冷えも少しは必要。

厚着をしすぎ、温めすぎて、汗をかきすぎていませんか？

冬の季節に、脱水症も起きやすいので、こまめに水分を取りましょう。

 

かっぽゑんのさくらんぼの木も少しふっくらした蕾が。

春が待ち遠しい。

そんな気持ちで冬が過ごせたらいいですね。

冷えすぎて辛い方はご相談を。

お灸で心地よい身体をつくっていきましょう！