連休はいかがお過ごしでしたか。
連休明けは身体や心がしんどくなりがち。
かっぽゑんでは少しづつではありますが、アロマセラピーを取り入れています。
先日患者さんの畑にある、カモミールの収穫のお手伝いに行きました。
カモミールは安眠や、リラックス効果が高いと言われるハーブ。
アロマセラピーとは簡単に言うと
「植物のもっている力を利用して、自然治癒力を高める民間療法」
日本ではまだまだ医療分野には入りませんが、イギリスやフランスは医師がハーブやアロマを処方したりしています。
日本では身近なよもぎや柚子、ドクダミなどをイメージしてもらえばいいかなぁと思います。
お茶にしたり、お風呂に入れたりお餅にしたり。
ところで、収穫したカモミール。
とってもいい香り♪
採れたてはフレッシュハーブティに。
残りは乾燥させて、保存します。
植物の生きる力、繁栄する力は凄まじいものがありますね。
その力を人間も少し拝借して、
ダイナミックに生きたいものです^ ^
かっぽゑんでも、プランターにハーブを揃えていきたいと思います!
興味がある方はぜひ。
今日は母校のIGL医療福祉専門学校で
「ハーブボールセラピー講座」がありました。
8種類のハーブをブレンドして、布に包んで体に当てます。(ラベンダー、ローズヒップ、シナモン、ローズマリー、びわの葉、オレンジブロッサム、レモングラス)
それぞれのハーブに色々な効能があります!
初めての方とでも香りに癒され自然に会話が(*´∀`)
みんなで細かくハーブを砕くと、
会場中にいい香りが漂います。
五感が癒されるって心が開きますね!
今回の講座でも話題に出てきたのですが、
今回紹介したいのは、百会(ひゃくえ)というツボです。
百の症状に効くと言われて、エネルギーの流れも良くなります!
ぜひぜひ、おすすめです!
場所は頭のてっぺん!の真ん中。
不調がある方はぜひ押してみてください!
俗に下痢ツボと呼ばれるところですが、下痢にはなりませんので!
ハーブを布に包むとこの様になり、
湿らせて温めて、これを百会に当てます。
いくつか作り置きも可能で、4〜7回使えます。
百会の他には、肝臓や腎臓、脾臓に当てて疲労回復を促します。
もちろん、リラックス効果も。
肝は解毒やデトックス。
腎は老廃物の濾過。
脾は造血を促します。
温めて当てるので、筋肉の凝りやこわばりなんかにも。
顔に当てたりもできます(^^)
いい香りに癒され、ハーブに魅了された1日でした。