梅雨に入り豪雨があったり、落ち着かない天気が続きますね。
そんな中、最近かっぽゑんコラムでアクセス数が多い記事がこちら。
雨の日、前の日に体がだるい人へ
梅雨に胃が悪い、そんな時のツボは。
2016年に書いた記事なんですが、検索する人が多いんでしょうね。
先日お灸教室をした際も、梅雨にしんどい人が多数。時期は水分を意識して取り始める人が増えたり、体が思いのほかひえていたり、
体がだるい人が多いですね。
東洋医学的にも湿邪と言って体に湿気がたまりやすくなります。
・体がだるい
・胃腸の調子が悪い
・睡眠の質が悪い
・むくみやすい
・女性の方でおりものが多い
そんな方は
・汗をしっかりかく
・水分は一気にではなく、こまめに少量
・冷たいものを少し控えてみる
・塩分を控えてカリウムを多く含む食べ物をとる
※カリウムは体の水分を外に出しやすくしてくれます。バナナやアボカドなど。体を温めるショウガもおススメ。
など少し気を付けてみてくださいね♪
お灸で体をケアするのもおススメ。
胃腸のツボにお灸をして、水分のバランスをとったり、免疫力を高めるとずいぶんと楽になりますよ♪
当院でもできますし、最近では家でセルフケアとしても取り入れられますので気になった方はお気軽にお声かけ下さい。
最初の一歩は少しおっくうでも、やり始めたら以外に快適で、欠かせないものになるかも。
体に不調がある時は自分の生活や、体を見直すチャンス。
季節を楽しんでいきましょう。
とうとう３月ですね。
今回は東洋医学的に花粉症を解説していきます。
「春」は肝臓(=東洋医学では「肝」)に不調を起こしやすい季節です。
(西洋医学の肝は臓器としてとらえますが、東洋医学では全体としての機能や働きととらえます)
肝の不調が起きるとどのような症状が起きるかというと
・イライラする、怒りやすい
・筋肉がつりやすい、筋肉がこりやすい
・目の疲れ、ドライアイ
・月経不順、PMS
などなど。
要するにココロやカラダが緊張して、常にカチカチの状態。とげとげ、イライラ状態。
さて、花粉症とどのような関係があるのか探っていきます。
身体は常に変化していて。１年のうちでいえば、『春は緩む時期』『開いていく時期』なんです。
(ちなみに・・・夏は開く、全開→秋は閉じていく→冬は閉じる、じている。状態。)
春にボーとして気持ちよく良くなったり眠くなるのは自然の原理でいえば理にかなっていて、当たり前のこと。
花粉症の症状と言えば・・・
・くしゃみ
・鼻水
・目のかゆみ
・ぼーっとする。集中力が落ちる
などなど。
くしゃみをすると身体が緩みます！
強制的に鼻水をだして、目のかゆみ(涙を出す)事によって、体が本来のあるべき姿へ導こうとしているんです！
なんと、自分の体を守るため！これ以上頑張らばらないで、体を緩めて！のサイン。
具体的には・・・
・目を休める(PC、スマホの時間を減らす)
・旬の物(山菜や菜の花、フキノトウ)などを食べる→解毒作用
・お風呂に浸かって体を温める
・ストレッチなどで身体を緩める
・お酒を控える(肝に負担をかけない)
などなど。
とにかく、カラダと心を緩めることに意識を置いてい下さい。
そして、春は目覚めの季節ですので、特に『睡眠のリズム』を意識して、朝の目覚めを大切にして下さい。
かっぽゑん府中町鍼灸接骨院でも花粉症のはりきゅう治療を行っています。
はじめに書いたように、肝の不調を取り除き、体を楽にする治療です。
薬をのんで、胃が荒れている方や、しんどい方はぜひ、お試しください。
【料金＆詳細】
１回が１１００円で週に２～３回の治療で6回１クールが理想的です。
例えば週に２回を３週間。週に３回を２週間。などご都合に合わせてどうぞ。
もちろん単発でもOKです。なかなか来院できない方にはホームケアなどご指導します。
回数券６回分5500円(１回分お得です)
治療時間は約１５分です。
他の治療と併用もできます。
せっかく日本には四季がありますので、その季節に応じたカラダの変化を楽しみましょう。(*^^*)
花粉症以外の肝の症状(肩こりや目の疲れなど)もとれるので、全体的に体調が良くなる方多数。
お問い合わせ＆予約はお気軽に。
